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河南体育器材厂家的3点使用事项

来源:/news/317.html 发布时间:2019-03-27

河南体育器材是男女老少都比较喜爱的户外运动器材,但是很多人在使用时总是不得其法,所以今天河南体育器材厂康体健体育就向大家简单介绍下体育器材使用3事项。

1、经常使用室外健身器材锻炼的人,要掌握运动量的速度,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,高不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加锻炼的,要选择适合自己的运动项目。

2、使用室外健身器材锻炼前一定要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张,如果坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有高血压和心脏病的老同志,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。
以上是河南体育器材厂家分享的使用注意事项,希望能给您警示。河南康体健体育是一家集设计、生产、销售室外健身器材、篮球架等体育器材的厂家,如有需求请咨询:13213130868。

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